节目组不搭建舞台，不安排观众，只扛着两台摄像机走进全国各地的卧室。每期主角是真正的素人音乐人：有白天教数学晚上写歌的民谣女生，有即将高考却在被窝里制作电音的男孩，有丧偶后用吉他治愈自己的退休教师。节目流程极其简单：先聊半小时创作故事，然后关灯，只留卧室原有的台灯或月光，开始三十分钟完整演出。没有修音，没有重录，甚至允许破音。最出圈的一期是外卖小哥在出租屋唱《我不想这样活着》，唱到高潮时楼下传来喇叭声催他挪车，他说了句“等我唱完这段”然后继续。那个片段全网播放破亿，被称为“年度最真实综艺瞬间”。
这节目治好了我的精神内耗。它告诉你音乐不需要舞台、灯光和掌声，只需要一个愿意聆听的人。每一期的演出都有瑕疵，但恰恰是这些瑕疵让人感受到“活着”的质感。强烈建议戴上耳机，关掉弹幕，在深夜独自观看。
三个熊孩子为验证圣诞老人真假，设下天罗地网，却抓到了一个狼狈又嘴硬的“小偷”。
一名只会说四川话的外卖员大叔，为了让女儿在北京体面地生活，对着手机软件苦练一句标准普通话：“哎，您好。”
为了找回出轨的妻子，中年大叔踏上寻找一种根本不存在的“粉红香蕉”的南美之旅。
在最后一季里，皮尔森三兄妹面对父亲的死亡、母亲的衰老和各自的中年危机，学会了如何好好告别。
几个男生参加男女联谊，到现场才发现对方全是男扮女装的理科女孩。
切在玻利维亚的最后一年，哮喘和饥饿比政府军更致命，他的理想在泥泞中依然发光。
检察官追查杀害母亲的连环杀手，抓到后发现凶手竟是20年前替自己顶罪的发小。
丹麦地下抵抗组织的两位传奇杀手，在纳粹占领时期一边暗杀叛徒，一边陷入信任危机。
